SUP Fitness & Yoga à l’extérieur
Mise en forme tout en s’amusant, en améliorant votre proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie !!!
Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness et de SUP Yoga mix Fitness sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.
- Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.
- Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.
- Le focus du SUP Fitness FAC: Focus mis sur les fessiers, abdominaux et les cuisses.
- Le focus du SUP Yoga Fitness: Mix de fitness et yoga en puissance. Intensité et courte détente.
Pour le SUP yoga et SUP fitness; si vous n’avez pas votre planche à pagaie vous pouvez la louer sur place pour un supplément de 6.50$+taxes.
En cas de mauvais temps les cours seront offerts à l’intérieur dans le Shed studio sur un tapis de yoga ou sur nos planches d’équilibre. (Capacité de 7 participants à l’intérieur à cause du covid, donc les 7 premiers inscrits auront la priorité.)
