Automne Piscine SUP Fitness 2020

SUP Fitness, mix Yoga

 

Mise en forme tout en s’amusant, en améliorant votre proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie !

 

Nos cours prennent place en piscine à l’automne, hiver et printemps.
Les cours prennent place en nature pendant l’été !

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Mascouche

SUP Initiation Paddle Board

Session Automne

Du 27 septembre au 7 décembre 2020

Horaire hebdomadaire

Début 21 septembre au 16 novembre, 2020

Lundi 20h30-21h30: SUP Fitness
Mardi 9h30 à 10h30: SUP Fitness
Mardi 20h30-21:30: SUP Yoga
Mercredi 19h-20h: SUP Fitness
Mercredi 20h-21h: SUP Cardio Fitness
Jeudi 20h30-21h30: SUP Fitness-Tous Niveaux
Dimanche 16h-17h: SUP Fitness-Tous Niveaux

Emplacement

Complexe Aquatique Desjardins à Mascouche
2205 Chemin Ste Marie, Mascouche, QC J7L 1A6

Les inscriptions sont en cours !

Session Automne 2020 du 27 septembre au 7 décembre 2020

Saint-Jérôme

SUP Initiation Paddle Board

Session Automne

Du 27 septembre au 7 décembre 2020

Horaire hebdomadaire

Début 21 septembre au 16 novembre, 2020

Lundi 20h30 à 21h30 (1hr.): SUP Fitness-Tous Niveaux
Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness- Jeux & HIIT
Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness-Jeux & HIIT
Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux
Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Fitness Niveau Avancé/tous niveaux
Dimanche 15h15-16h15 (1hr): SUP Fitness, équilibre, jeux

Emplacement

Cégep de St-Jérôme
455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2

Les inscriptions sont en cours !

Session Automne 2020 du 27 septembre au 7 décembre 2020

Lachute

SUP Initiation Paddle Board

Horaire des cours

Début 21 septembre au 16 novembre, 2020

SESSION DE 9 SEMAINES
Mardi 18h SUP Fitness
Mardi 19h15 SUP Fitness
Jeudi 18h SUP Fitness
Jeudi 19h15 SUP Fitness

Emplacement

École Polyvalente Lavigne
452 avenue d’argenteuil, Lachute

ville.lachute.qc.ca/Loisirs

HEURES D’OUVERTURE LOISIRS ET HORAIRE PISCINE
ville.lachute.qc.ca/Loisirs

*PRÉINSCRIPTION
Réservée aux enfants inscrits au programme aquatique de la saison précédente.

*RÉSIDENT DE LA MRC D’ARGENTEUIL
Une preuve de résidence sera exigée.

*NON-RÉSIDENT DE LA MRC D’ARGENTEUIL
Des frais de non-résident s’appliquent – Enfants : 60 $ – Adultes : 65 $

*INSCRIPTION EN PERSONNE – Paiement comptant, Interac ou chèque
JOUR : à la Direction des loisirs – 378, rue Principale (selon les heures d’ouverture)
SOIR : à la piscine – 452, avenue d’Argenteuil (selon les dates spécifiées)

*INSCRIPTION EN LIGNE – Paiement Visa ou Master Card
Pour utiliser l’inscription en ligne, vous devez détenir un numéro de membre ET avoir activé un compte. ATTENTION! Le numéro est valide pendant deux ans seulement.

*NUMÉRO DE MEMBRE – NOUVEAU DOSSIER – AJOUT D’UN MEMBRE
Pour ouvrir un dossier, ajouter un membre, modifier une information, obtenir
ou renouveler un numéro de membre vous devez vous présenter :
– Le jour : à la Direction des loisirs (selon les heures d’ouverture).
– Le soir : à la piscine (horaire variable selon les sessions).

Pour les gens déjà membre Sport Plus cliquez ici

Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

  • Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.
  • Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.
  • Le focus du SUP Cardio Fitness: Un peu plus l’accent sur les mouvements cardio, avec une intensité un peu plus élevée tout en vous offrant des possibilités de modifier les exercices.
  • Le focus du SUP fitness HIIT Jeux: Les cours sont davantage axé sur le jeux avez plusieurs accessoires utilisés (ballon élastique etc..)tout en étant un excellent entrainement combinant des exercices à haute intensité.

Politique d’annulation/remboursement:
Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable. Le cours utilisé sera chargé au tarif du cours unique.

Après ce délai, la session ne sera pas remboursé.